睡眠健康大学に入って，睡眠を学んでみよう
きちんと眠れていますか。 ひとひま です。
秋の夜長で読書，ネットサーフィンなどついつい夜更かししてしまいがちですが，睡眠時間が短くなると気持ちよく朝起きられなくなりますね。まして朝が寒い。布団からでるのが億劫になり悪魔の二度寝のお誘いが。。。そして次に時計を見て飛び起きる。。。
人生の1/3は睡眠と言われていますが，みなさんはどれくらい睡眠について理解していますか。私も自信はないのですが，睡眠について学ぶことが出来る大学があります。
睡眠健康大学では、お一人でも多くの方に睡眠の基礎知識を学んでいただき、睡眠の重要性に気づき、日常生活をより充実したものにしていただきたいと思っております。
睡眠について基礎から学ぶことができます。睡眠検定なんてのもありますね。
睡眠健康指導士なんて資格があるなんて知りませんでした。
質の良い睡眠をとることで，日中の活動を充実させることができますので，秋の夜長に睡眠について学習してみてはいかがですか。
