きちんと眠れていますか。 ひとひま です。 秋の夜長で読書,ネットサーフィンなどついつい夜更かししてしまいがちですが,睡眠時間が短くなると気持ちよく朝起きられなくなりますね。まして朝が寒い。布団からでるのが億劫になり悪魔の二度寝のお誘いが。。…
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