睡眠時間は取れていますか。 ひとひま です。 最適な睡眠時間は人それぞれと言いますが,8時間程度が理想的であるとの意見があります。私の現在の睡眠時間は5時間半程度となっています。寝入る時間から一番目を覚ましやすい時間が,これくらいでした。 では…
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